Am Samstag, den 8. November, von 9 bis 15 Uhr, können Sie Angebote der Remise Zehlendorf kennenlernen, mit langjährig erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleitern ins Gespräch kommen — Körper, Geist und Seele stärken und zur Ruhe kommen.
Zazen
9:00 — 10 Uhr
Sitzen in der Stille & Achtsames Gehen — mit Anleitung
Leitung: Dagmar Fleischmann, autorisierte Zenlehrerin der Zenlinie Leere Wolke wegederstille.de
Dan-Dao-Qigong für Frauen ab 40
10:00 — 11:00 Uhr
Eine Kombination aus vielfältigen Bewegungen und Meditation: löst Verspannungen, macht den Körper geschmeidiger und den Geist klarer. Das Dan-Dao-System nach Meisterin Zhou Yi ist effektiv und zählt zu den vertiefenden Formen des Qigong.
Leitung: Irene Pape, Qi-Gong-Lehrerin I qigong-pape.de
20-Minuten Massage für Frauen
10:00 — 12:00 Uhr
Eine ganzheitliche Massage, die einen Moment der Entspannung durch die wohltuende Kraft der achtsamen Berührung schenkt.
Leitung: Tanja Greisner, Heilpraktikerin und Massagetherapeutin I tanja-greisner.de
Ikebana
11:00 — 12:00 Uhr
Ikebana — meditative Zen-Kunst des Blumenarrangierens, bekannt als Ka-Do, der Blumenweg
Leitung: Detlef Müller (Ikebana-Meister) I wegederstille.de
Erkältungsprävention
12:00 — 12:30 Uhr
Einfache Selbstmassage zur Stärkung des Immunsystems und der Vorbeugung von Erkältungen
Leitung: Irene Pape, Qi-Gong-Lehrerin I qigong-pape.de
GehaltenSein – bei mir selbst ankommen im Kreis mitfühlender Hände
12:45 —13:45 Uhr
Ein Gruppenangebot, in dem 3-6 Personen sich gegenseitig auf eine sehr schlichte und sehr wirkungsvolle Weise Unterstützung geben. Tiefe Entspannung, ein wachsendes Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung und hohe Wirksamkeit gegen anhaltende Stressbelastung sind nur einige der wohltuenden Wirkungen dieser Arbeit.
Leitung: Annika Köppern, systemische Organisationsentwicklerin und Naturpädagogin www.annika-koeppern.de/gehaltensein
Singen & Klangbad
14 — 14:45 Uhr
Mantra-Singen & Klangbad mit Kristall-Klangschalen – eine Einladung zum Mitschwingen und zur Ruhe kommen.
Leitung: Lemonia Saroudi, Yoga-Lehrerin & Maria Sandmann
Lemonia-Yoga.de
Der Eintritt ist frei.
Das Programm zum Download finden Sie hier
Ort
Remise Zehlendorf
Charlottenburger Str. 4
14169 Berlin – Zehlendorf
Anfahrt: S-Bhf. Zehlendorf, Bus M48 (Haltestelle: Kleinaustr.)